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miércoles, 27 de marzo de 2013

Crónica Salida Sábado 23-03-2013



Crónica Salida Sábado 23-03-2013

Empezar otra vez quejándome sanamente del madrugón ya cansa así que hoy solo diré que poco antes de las 7 am mi cuerpo de 72kg de puro musculo hace mención de moverse en la mañana nublado de hoy sábado.

Ruta exigente por delante con casi 130 km de bicicleta de carretera, primera del año que hago de tres cifras,  compañía desconocida ya que comparto ruta con el club cierzo aunque sí que hay varios conocidos entre ellos.

En la gasolinera de Valdespartera nos juntamos los 4 o 5 mardanos de siempre y todo el club de los cierzo incluyendo gente joven, chicas, maridos, divorciados, triatletas y hasta algún globero con bici sucia…. Ejem Miguel.

8.30h y salimos raudos tras una pequeña charla informativa de Javi y Paco sobre el comportamiento del grupo y la idea de ir todo el grupo homogéneo hasta Muel cosa que creo que casi casi conseguimos jajajaja.
Rápidamente comanda el pelotón mi compañero del fin de pasado haciéndose pasar como “el jefe “ajjaja y yo que pensaba que era un mindundi y ahora se ha hecho con el respeto y el control de muchos jajaja enhorabuena Sr. Ara.

Nos ponemos delante al mando de la prole de espartanos a un ritmo muy muy cómodo para llegar como dije anteriormente juntos hasta Muel. Por otro lado era una manera perfecta para calentar las patas ya que hoy la ruta terminaba en alto y venia de lujo ir poquito a poco para poder ver si eran ciertas o no las sensaciones y los resultados que varios de los que hoy salimos también coincidimos en la vuelta.
30 km que dan para hablar un poquillo, conocer gente y alegrarnos la vista con el paisaje tan bonito que nos trae la primavera en el valle del Ebro con esos árboles con su verdor al máximo, la floraciones de las plantas, el cantar de los pájaros que ya quieren anidar….

Pasado el pueblito, un grupo quedara en Longares otro en Cariñena y los valientes o tontacos iremos hasta el alto de Codos. Poco a poco las unidas de combate se van reduciendo a los más fuertes, más atrevidos y algún que otro inconsciente.
Terreno conocido para mi así que rápidamente empiezo a meter el modo ahorro en mi carga de “combustible “por lo que pueda pasar porque aunque conozca  a varias gladiadores de este club, la primera impresión es intimidatoria.

El cuentakm ya pasa la barrera de los 50 km y la carretera deja de ser un amplio carril para dirigirse lentamente hacia el corazón de la Sierra de Algairen con sus sinuosas curvas, su asfalto pegajoso y ahora si… su paisaje espectacular.

La sensación para quien nunca ha rodado por aquí es la de ir pinchado, notar que das una pedalada y que toda energía en vez de concentrarse en el avance la bici se transfiere inexplicablemente al asfalto en modo de agarre. Aunque a veces uno no quiere contarlo o dejarlo pasar el ciclismo es un deporte de riesgo y eso se evidencio en la salida de hoy con la caída de nuestro compañero Javitxu.

El llamado afilador hizo presencia en una mañana perfecta de sábado hasta entonces, un grito altero el ritmo “tranquilo “que llevábamos subiendo y de repente al darme la vuelta vi una melé de ciclistas parados y varios en el suelo, el corazón se te encoje y más cuando ves que tú podrías ser uno de ellos y que la desgracia se ceba con cualquier persona sin tener ningún parámetro concreto, ni km, ni edad, ni experiencia, ni…. Nada.

Muchas imágenes se te pasan por la cabeza cuando ves a alguien tirado en la carretera, un cuerpo inmóvil, la ropa arañada rota, marcar en la piel que duraran varias semanas y lo peor… el dolor que no se ve pero que seguro lo sentirá cuando llegue a casa, mucho ánimo compañero y espero que estés ya recuperado desde este club  te mandamos fuerzas y animo en tu recuperación.

Con un cuerpo algo averiado tras esta circunstancia, difícil se hace volver a pedalear como si nada hubiera ocurrido porque aunque tu mirada lo quiera borrar, tu mente le ha hecho un hueco que difícilmente se borrara durante toda la mañana.  Sigo adelante con mi amigo Julio al cual enseguida se le enciende el botoncito de turbo y eso significa que subiendo me deja atrás en seguida jajajaj por muchos comentarios de ánimos que me haga “si no me sigues no tiene gracia jijiij “.

Corono el puerto a mi ritmo con el amigo don Josemaria haciéndome ver que por mucho llorón que es dándome escusas de su pulso bajo, que no anda una mierda, que esta flojo…. Pero míralo al “caramielda” que me soba el morro subiendo un mini puerto así que en uno de 15km lo mismo me echa una losa de 20 min…. Ufff cuanto te odio.

Desde lo alto de cerro y más o menos llegados todos  los espartanos hacemos lo más difícil todavía, bajar, ahí donde lo veis en la mayoría de las carreteras que rodean a Zaragoza se está convirtiendo en una autentica odisea bajar con la bicicleta de carretera el lamentable asfalto que hay en casi todas ellas sin excepción alguna. Reagrupación del grupo en la fuente de aguaron donde recobramos fuerzas a base de geles y barritas y alguno plátano esporádico que alguno decidió que muriera lentamente agonizando en los alto de algún tejado jijiji.

Breve descanso y antes de que se quedara el cuerpo frio retomamos los mandos de la massi y caminito de Zaragoza con el aire casi a favor lo que iba a presuponer una vuelta de altas velocidades jajaja y más teniendo a gente en el grupo con los gemelitos más grandes que mi cuádriceps y no mire a nadie Sr. Laplaza.

Todo lo que ocurrió desde cariñena a Zaragoza preguntarle a otro porque yo desde que pusieron velocidad de crucero me fue imposible alzar la vista al frente y poder contemplar que pasaba a mi alrededor, era esclavo de la mirada, esa mirada que no pasaba mas allá de la rueda trasera de mi compañero y así los 50 km que quedaban hasta casa ufff que dolor de todo.

Muchas gracias a todos por la compañía, por hacer pasarme una mañana inolvidable y por volver a recordarme lo duro que se pueden hacer 120km “llanos”, un saludo, Alfi.


lunes, 25 de marzo de 2013

Crónica Jamón Bike


Crónica Jamón Bike 



Parece que esta semana me toca hacer crónica  a mi si no el presi se enfada jiijjiji.


Domingo me suena el despertador a las 5  de la mañana  y como jode eso si fuera para ir a currar, pero como estoy loca y no era para eso no pasa nada todos tranquilos no se alteren o si jijiji , es para coger a mi mondraker e ir rumbo a Calamocha ( lo que viene siendo algo mas de 1h de viaje ) y no penséis que se me fue la pinza y que me apeteció a esas horas ir a comprar un jamón que tan " crazy "no estoy, es para hacer la prueba Jamon Bike. Muchos nervios  son los que recorren mi pequeño cuerpo y casi sin dormir ya que ayer estuve trabajando, no se en que estaría pensando el día que me dijeron de apuntarme a esta prueba, seria el alcohol, la noche, la fiesta ????.

Llegamos a las 8h am a Calamocha teníamos que coger los dorsales y tomar un café para despertar del todo, los nervios van desapareciendo al ver el ambientillo  que hay. sin saber muy bien como ni porque me dan las 9h  y empieza a caer unas gotas y justo hay que ir hacia la salida. Comenzamos la prueba  lloviendo y solo se ven hombres y muy poquitas mujeres no se donde se meten, pero seguro que todas las que estamos somos mucho mas valientes que muchos otros que van a leer esto desde el sofá de su casa, eh jijijiij. 


Dan la salida y comenzamos a pedalear,  salgo de las ultimas y la verdad que fue una salida muy buena y sin peligro de caerme, aunque a los pocos metros quise mancharme de barro para no perder buenas costumbres y con la ayuda de un árbol repleto de esas ramas  que te abrazan y te " aman " fue fácil la caída. 

Me manche de barro que tanto me gusta aunque yo creo que esa pasta marrón a veces solida y otras liquida, me da fuerzas para comenzar  a subir por el Poyo del Cid y Villalba hasta llegar al primer avituallamiento donde me da  por pedir jamón y me dicen que se lo comieron todo los " cabrones " que corrieron el sábado. 

Me quedo con las ganas del jamón y a cambio tomo una bebida de color azul para continuar con la ruta  pero sorprendida me quedo cuando a los escasos 10 km había otro avituallamiento y ya me reconocieron como la chica del jamón iijij.

Me paro otra vez para coger de nuevo esa bebida azul y una barrita baja en calorías que si lo se no me la  como porque vaya subidita que nos esperaba y esa barrita me dio mucha sed y eso que sigo sin poder probar el jamón jajajajaja. 



Ahora entiendo porque están los avituallamientos tan cerca uno del otro, nos querían dar fuerzas para que aguantásemos la subida que se nos venia encima, subir a unas antenas allá donde las nubes y el cielo hacen tope en el cielo pero sobrevivimos y nos recompensaron con otro avituallamiento donde cambie mi antojo de jamón por un buen plátano y me llenaron el bidón de agua no se para que... ains si es que me despisto un momento y me quitan mi poción mágica que guardaba ahí.

El siguiente paso era nada mas y nada menos que cruzar el rió y no una vez si no tres veces, eso me sirvió para limpiar las zapatillas pero la cara amarga de esto fue que el culo ya estuvo mojado de agua toda la ruta jiijjiij
pero la verdad que muy bonito ese tramo.




Ya se olía el final de la prueba y en el  cuarto avituallamiento ni pare era prácticamente  todo pista lo que quedaba y ya tenia el turbo puesto y no quedaba nada para la meta y allí si que me esperaba mi gran premio, eso que llevaba pidiendo desde que salí y nunca recibía la contestación que quería ... había jamón y cervezasssss!!!!!! así que nada mas que me vieron me dijeron, toma ya tienes jamón.


Camino de ducharme, de relajarme y justo veo venir a Roberto Heras y le pido que si se puede hacer una foto conmigo y acepta.... así que duchita pero sin él no penséis mal, y directa a comer para reponer fuerzas. Nos dieron arroz, codillo de cerdo y un pastelito de postre que era ufff una delicia de las de chuparte los dedos ijjiji.



Al año que viene  si puedo repito, me gusto mucho ,la prueba, el trato, la comida y el precio.


Un saludo, os hablo Neme.


sábado, 23 de marzo de 2013

Crónica I Vuelta a Aragón - Alcubierre



I Vuelta a Aragón - Alcubierre



Tras las primeras etapas de ayer hoy era un día para recobrar el ánimo, volver a recobrar las fuerzas y ver como se comportaba el día porque si ayer hacia acto de visita la lluvia a la hora de comer…. bien era sabido que hoy domingo casi al 90% nos íbamos a mojar,  aunque aquí en Zaragoza a las 7 de la mañana cuando yo he amanecido casi ni el suelo esta mojado,  cosa que dibuja una leve sonrisa en mi rosto.

Hacemos la misma rutina que ayer, pero esta vez nos tomamos la licencia de descansar y  reposar un poco el desayuno ya que la bici ya esta lista y la bolsa de viaje con todas las ropas y las “drogas “también,  así que unos minutos de relax tras desayunar no vienen nada mál  para colocar otra vez la mente en su sitio hasta que de repente suena el móvil con un whatsapp que jamás deberías de oír…. “Diluvio en Sobradriel  jajaja “

 Los momentos de pánico se adueñan de mi cuerpo, el nerviosismo empieza a apoderarse del resto de valientes que íbamos hoy a Alcubierre,  porque aunque no lo parezca ya había alguno que se hizo popo ayer por la noche y no diré nombres porque él ya sabe quién es y lo llorón que puede llegar a ser.

Tras este susto vía whatsapp,  la aparición del chofer se retrasa y casi que tenemos que volar camino de Alcubierre poniendo el golf r32 en modo avión jajaja y a diferencia de ayer, hoy no hemos adelantado a ningún coche cargado de bicis. Que está pasando ¿?? Nos hemos equivocado ¿?? Estamos solos en esta aventura ¿??    Nos dan las 9 de la mañana y llegamos al pueblo con una niebla que no dejaba divisar objeto alguno a mayor distancia de 50 m. y con una cantidad de agua, charcos y barro que hace presagiar una mañana épica de las que ves a través del cristal de casa y te vuelves al sobre,  pero que hoy hemos de salir ahí a fuera y hacer de nuestra debilidad una habilidad

Antes de nada debíamos de pasar por el control de firmas y ya se palpaba en el ambiente el desánimo de la gente con la climatología, muchos eran los que estaban vestidos de calle sin grandes aspiraciones a rodar en estas condiciones pero qué coño… hemos venido hasta aquí para ver llover ¿??? pues no ¿ qué somos leones o huevones ?.   Con el tiempo muy justo para vestirnos y casi sin calentar me pongo en la salida y por delante de mi casi el 90% de valientes que hemos decidido superar las adversidades.

Suena el pitido de salida a las 9.30 h y comenzamos a dar pedales sin lluvia pero con mucho charco que al alcanzar la primera pista se convierte en algo inhumano, el barro de las bici de delante me pegada con gran violencia en el rostro recordando alguna vez que he salido y me ha pillado una granizada, los que han pasado por esto saben de que hablo, y luego todo el barro que mi rueda delantera desalojaba iba directo a mi también. Por el  momento se hacía imposible ir en grupo, por dentro de las gafas entraba el barro haciendo que casi tuviera que pensar en parar para echar agua ya que los ojos se me llenaron de tierra, algo muy molesto para los que usamos lentillas de pijos que hacen ver a los demás nuestros falsos ojos azules jajaja.


Trascurridos los primeros 5 km empiezo a encontrar mi sitio pero veo que en cuanto la cosa pica hacia arriba las piernas se acuerdan y mucho de lo que paso ayer en Perdiguera así que no fuerzo en ningún momento, solo me dejo llevar y acabar en mi meta viendo como está el panorama.
Sin previo aviso lo que era rodar son charcos y barro liquido empieza a compactarse y mis ruedas empiezan a ensancharse de tal manera que la horquilla y las vainas se me colapsas de barro hasta tal punto que he de parar. Seguidamente Germán me pasa y me hace saber una mala noticia, Ricardo había roto la bici y estaba fuera de carrera.


Como si de una forma de solidaridad con él se tratara… mi bici empieza a darme problemas sin motivos, no puedo pedalear… achaco todo esto a la cantidad ingente de barro y empieza a quitarlo con los guantes a puñados pero es insuficiente. Para evitar males mayores me bajo de la bici le echo un vistazo rápido y la coloco boca abajo y ufff las bielas hacia atrás van pero hacia delante no se qué pasa que no ruedan…. Cara de mucha preocupación en mí rosto.


Cambio la relación de marchas y voila… Claudia responde y de qué manera, prosigo con ella para salir de esa trampa mortal que se había convertido ese trozo de pista donde ya había visto caer a mas de 8 ciclistas, pero el destino ha querido que yo hoy no lo tuviera nada fácil y de repente lo que nadie y menos yo deseaba, zas zas.


Agacho la mirada hacia abajo y efectivamente ahí estaba la patilla del cambio rota, si hubiera podido llorar lo hubiera hecho, molesta y mucho que te pasen estas cosas y más cuando sabes que los ha dado todo y que por un problema ajeno a tu estado físico o mental has de abandonar una carrera que hasta entonces había tenido de todo y nada malo, jamás había rodado en situaciones tan “ extremas “ y me sentí como pez en el agua porque gracias a que la organización había recortado el recorrido de 70 a 35 km lo veía tan fácil.


Cabizbajo y desilusionado me siento solo en medio del monte sin saber qué hacer, no veo nada claro si seguir hacia delante o volver a andar hacia el pueblo sin saber muy bien la distancia que me separaba de él  ya que el cuentakm con tanto agua había dejado de funcionar. Al ver la cantidad de gente que había pasado por la misma avería que yo hecho un grito a un compañero y le convenzo de ir juntos a la marcheta andando hasta meta ya que el día ya había terminado para nosotros.


Pronto viene un coche de la organización que me aconseja seguir hacia delante para salir a la carretera que allí habrá un coche con un remolque el cual me llevara a mí y a mi bici sanos y salvos a Alcubierre pero mi frustración me deja a veces ser ayudado así que no me “creo “sus palabras y prefiero seguir andando que avanzar sin rumbo y quedarme frio esperando a un coche que no sé cuándo ni dónde llegara.


Entablo amistad con dos compañeros de ruta durante los casi 8 km que hemos andando hasta llegar a la plaza del pueblo, comentando lo sucedido y sobre todo la mala organización de la prueba sabiendo que la climatología iba a ser adversa.



Llegados al pueblo como héroes vamos al mecánico para que inspeccione un poco la bici y nos diga el diagnóstico real de la avería, no queríamos que la reparara sino que más o menos nos dijera la gravedad del asunto pero como era el día en el que no te sale nada, la persona encargada de ello estaba corriendo así que ajajajja a casa sin saber el daño real de nuestras bicis.


Pronto mis compañeros andarines se ponen a la fila para lavar la bici pero claro yo aun tenía que esperar a mi compañero Germán sin saber por dónde estaba ya que el móvil estaba en su coche y las llaves también las llevaba el.


Por delante me quedaban casi 2 h a la intemperie esperándolo con la bici rota, mi enfado conmigo mismo y el tiempo que sin saber porque empezó a llover con una virulencia que menos mal que tenía el chubasquero en el mallot porque sino …. Tras casi 1hora aparece mi compañero y merecido finisher Miguel del cual solo tengo palabras de agradecimiento ya que me acogió lleno de barro en su coche, para darme calefacción ( no humano eh mentes sucias) y reponer fuerzas con algún alimento.


Tras casi 1h recobrando la temperatura corporal sale a escena Germán mi salvador, mi todo en el día de hoy así que antes de que se escape le pido urgentemente visitar el r32 para poder cambiarme de ropa y quitarme esta fría y húmeda por algo mas “caliente “pero claro cuando te toca cambiarte al aire libre con un dedo de agua en el suelo pues es difícil y más si estas lleno de barro como atesoran las imágenes.


Una vez vestidos de calle nos dirigimos al centro donde la organización había habilitado como recinto para entrega de premios y dorsal y también como avituallamiento ya que durante la carrera al ser de 35 km habían sido suprimidos, justo nos vino para comer una naranja y un vaso de coca-cola,  pero la peor noticia aun estaba por llegar…  NO HABIA COMIA.

Pronto se nos borro del rosto esa carita de pena con la gran alegría de que nuestro compañero más joven David había sido el tercero en su categoría en la ruta de hoy y más aun más amplia se hizo la sonrisa en nuestras  caras  cuando subió por segunda vez al cajón para recoger el premio a tercer puesto de categoría en la general.    ENHORABUENA   DAVID.


Con este final tan dulce voy a poner fin a la andadura por la I Vuelta a Aragón no sin antes agradecer a la organización las explicaciones que al día siguiente se dieron sobre todo lo ocurrido en el día de hoy y por mi parte gracias suerte para la próxima…. En cuanto a lo personal me ha dejado dos cosas muy claras. Lo primero es que sin la ayuda de muchos, los ánimos de todos y mi esfuerzo para abstraerme de los problemas no hubiera sido posible todo esto y lo segundo que tengo unos amigos, unos compañeros, un club COJONUDO y del que me siento muy orgulloso de formar parte activa de él, gracias de corazón a todos, un saludo Alfi.

viernes, 22 de marzo de 2013

Crónica - I Vuelta a Aragon BTT - Perdiguera


I Vuelta a Aragon BTT - Perdiguera


Madrugón considerable como viene siendo habitual en todas las carreras que se hacen en este deporte. Las legañas son como cemento cuando suena el despertador, los ojos son incapaces de levantar por si solos esa losa… así que camino a ciego hasta el lavabo donde el agua caliente hace reactivar mi zona facial y poder gesticular mis músculos  así como ver el día que nos espera.

Alrededor de las 7.30 viene el chofer a buscarme con su Hummer capaz de llevar en el maletero unas 4 bicis sin desmontar algo que se lo agradezco en el alma … buen trabajo German. Era hora ya de salir, de hacer rugir ese v8 de 4.2L y devorar los km que separan Zaragoza de Perdiguera… escenario donde íbamos a comenzar a dar los primeros pedales de esta temporada.

La mentalidad ha cambiado y mucho, hay que pensar en hacerlo bien pero a la vez en reservar algo de fuerzas porque no es hoy  y se acabó sino que esta misma tarde tenemos una contrarreloj de 7km donde hay que dar el 120% y mañana nos esperan otros 70 km de mtb.

Una hora de viaje es tiempo suficiente para poder pensar todo esto, vaciar la mente de malos recuerdos del pasado, de malos momentos vividos durante la semana, de penas y disgustos y colocar una barrera en el pasado que solo nos haga mirar hacia delante, ver el objetivo del deporte como algo positivo y visionar compañeros donde solo otros ven rivales a batir.



Nuestro club tenia una representación de 5 miembros de niveles similares o al menos eso decían sus entrenamientos que han sido publicados … los que fueron a escondidas o de tapados pronto verán la luz así que hoy mas que nunca se pondrán todas las cartas boca arriba y se vera de que pie cojea cada uno.


Llegamos con tiempo de sobra para recoger dorsales y poder calentar un poquito ya que la carrera empieza con un par de bucle alrededor del pueblo de Perdiguera antes de lanzarnos a los mas de 200 bikers que tomamos la salida. Nunca antes había pensado que se pudiera rodar tan rápido en los primeros km siendo una carrera “ larga “ solo hacia que mirar una y otra vez hacia abajo y cerciorarme de que no me había equivocado de bicicleta … efectivamente rodaba a mas de 40km/h y no era con la flaca …..


Pronto me di cuenta que esa no era mi guerra, yo estoy en este planeta para pedalear y poder contároslo al cabo de unos días en una crónica y si seguía así mucho mas tiempo era impensable salir vivo jajaja así que no me quedo otra que ir aflojando hasta situarme en una zona “ tranquila “ donde poder rodar a gusto antes de comenzar la verdadera ruta de 50km.

Gracias a los ZFG y sus salidas de Zaragoza la zona de Perdiguera no me era desconocida y al finalizar el segundo bucle comienzo a divisar a los lejos la subida que solemos hacer cuando ascendemos a San Caprasio así que como el terreno al menos en esta parte me era conocido... piano piano que ya habrá donde dejarse la piel.

Detrás de mi se había colocado mi amigo y compañero Miguel el cual me hizo compañía durante toda la ruta y al cual debo mucho sobre todo en la parte final de la etapa donde las fuerza decayeron y el estuvo ahí para animarme y no dejarme solo… muchas gracias gran amigo y compañero.

Atrás quedan los sudores de la primera gran subida y enseguida cojo zona optima para mi … las sendas, poquito dura la alegría en casa del pobre pero después de esos primeros km a fuego y la ascensión saben muy pero que muy bien. El resto de recorrido va variando entre falso llano y alguna bajada la cual no se me olvidara jamás un tramo… giro en una curva a 90º grados y de repente me sale en medio del camino una zanja que va de lado a lado de la pista y que obviamente me comí de lleno.

Me hubiera gustado que por parte de la organización se hubiera advertido con un cartel o algo ya que a la velocidad que se bajaba era muy fácil hacer un superman con caída en vez de a pies juntos lo que comúnmente se denomina “ tripada “ jajajaj. He de reconocer que mi velocidad es el descenso estaba alterada y motivada porque allí a lo lejos veía una figura apolínea, áurea  fina y delgada que creía conocer y efectivamente era el …. EL PATER.

Muchos km hechos ya y es la primera imagen visual que tengo de él para una persona que según él estaba flojo …. Puturru de foi mamón jajajaja. Aun tardo en conectar con él ya que ha debido de oler mi colonia de axe a hombretón y se ha asustado y le ha hecho correr mas de lo que debería en el  llano pero … ay mami !!! que llega la cuesta arriba y claro algo se tiene que notar que peso como unos 20kg de puro oro menos que este jabalí.

En las piernas ya se marcaban unos 55, 60 km de los cuales hasta ese momento no había tenido problemas en completar e ir de compañero de equipo con “ Trotero “ así que una vez conectado con el “ Pater “ era cuestión de aguantar su fortaleza en el llano y llegar los tres a meta. Cosa inusual en mi … empece a flojear subiendo … se me escapaban ambos compañeros y no sabia el motivo, las piernas ya no tenían esa frescura del principio y el hueco entre ellos y yo era mas grande.

Decidí aflojar un poquito a ver si recuperaba y tomar un gel para poner al 110% estas patitas de bailarina que Dios me dio pero nada … la gasolina se había acabado así que muy a mi pesar veo alejarse al monstruo de Monreal y tras ayudar mas de la mitad de la carrera a Miguel el intenta tirar de mi con mucho animo pero sin ningún éxito, gracias por esperar Trotero.

Finalizan los primeros 70 km del día con una sensación agridulce y un tiempo de 2h 48min 50´ a velocidad media de 24.35km/h lo que me deja una sensación de … jamás fui tan rápido para quedar tan mal jajajaj  pero sin tiempo que perder porque a las 15.40h era hora de salir otra vez a rodar una contrareloj de 7km donde si o si había que darlo todo.

Rápidamente cambiamos el traje de romano por el de calle y paramos a comer un platito de macarrones con la sorpresa de nuestra amiga Belen que había venido a animar al club y sacar unas fotillos a la gente. Pero no era la única sorpresa del día y el cielo con la lluvia sobre nuestras cabezas tampoco quería perderse este momento así que a eso de las 14h empezó a chispear algo y a calar las mesas donde mas tarde comeriamos con el culo mojado jajajaja.

Sin muchas ganas de comer le quito al plato que me da la organización de macarrones le quito unas 5 cucharadas y una naranja y con eso espero tener gasofa suficiente para lo que se nos avecina jajaja, considero mas importante descansar un poquito y rodar para no quedarme frió que ponerme hasta el culo de comida cuando el hambre la verdad es que no era excesivo.


Una vez sabida la hora de salida solo hago nervios, y como no se otra manera de relajar me calzo otra vez el traje de romano y Claudia me lleva a dar unas vueltas mas por Perdiguera. Miro el reloj y  falta poco, me tomo la licencia de ir a ver si ya han terminado los primeros ZFG en salir y de repente una rubia me dice … pero a que hora sales????? llegas 3 min tarde, se me cambia el color de la cara y como si de coyote se tratase marcho veloz hacia la salida y uffff primer susto pasado, aun no había salido el de delante de mi así que fue llegar y enganchar.



El recorrido ya era conocido ya que se repetía el mismo que el primer bucle de la salida de la ruta de 70km, todo estudiado y sabido, el juez me da la salida y salgo por asfalto camino del cementerio pero rápidamente veo que en el terreno que era un poco de falso llano no había frescura en las piernas pero la distancia era tan pequeña que había que sufrir lo que no estaba escrito para mantenerse en la pomada , al menos con los compañeros ya que el nivel general de la prueba era al menos para mi, de otro planeta.



Solo ver en el cuenta las pulsación a mas de 180ppm la velocidad a 35 km/h … hacia pensar que iba a llegar al final hecho polvo, pero gracias a que la salida de cada ciclista era cada 30segundos tenia distancia visual sobre el corredor que ha salido antes que yo y así poder comparar si voy bien o no …. Pero me parece a mi que el problema mio venia detrás y se hacian llamar " amigos " jajajaj.


Suerte tuve que no me pasaron pero cerca se quedaron así que sin dejar en ningún momento el plato grande excepto la subida … la velocidad media del duo Claudia – Alfi en la crono fue de 15min 19´ con una velocidad media de 29.09km/h.y lo mas sorprendente …. 186 ppm de pulso medio uffff.


Primer día de la I Vuelta a Aragón terminado con esa sensación que escribía líneas atrás, ir tan rápido para luego ver la lista y estar mas cerca del final que del principio es un poco frustrante pero bueno daré por bien empleado el esfuerzo si mañana yo he sabido guardar algo y los que van delante no , cosa que dudo jajajaja.


Muchas gracias a todos y todas los que han venido a darnos ánimos, a acompañarnos en este día y a las personas que se preocuparon por mi de una u otra manera, bien recibidos los ánimos y espero que os deis todos por saludados y agradecidos. Un saludo Alfi



Salida Sabado 23 de Marzo de 2013


Salida Sabado 23 de Marzo de 2013


Salida Carretera

Fecha: 23/03/2013
Lugar: Gasolinera de Valdespartera
Hora: 8.30 horas
Destino: Codos Distancia: 140 km Dificultad: alta

Asistentes :

  1. Alfi
  2. Pater
  3. Julio
  4. Trotero
  5. .....

Salida Domingo 24 de Marzo de 2013



Salida Domingo 24 de Marzo de 2013


Salida Carretera

Fecha: 24/03/2013
Lugar: Rotonda de Enmedio
Hora: 9.30 horas
Destino: Herrera de los Navarros Distancia: 140 km Dificultad: alta

Asistentes :

  1. Alfi
  2. Eolus
  3. Jatu
  4. Defto
  5. .....

miércoles, 20 de marzo de 2013

Maraton de Barcelona


42 años…42 km … y 195 m!

Runner?? No lo creo, ya que hace ahora un año el cuenta kilómetros de mis piernas debía marcar unos 50 km, realizados desde septiembre a marzo.
Conseguía acabar la vuelta al parque del agua pero eran habituales las ampollas, los calambres en los gemelos y los dolores en las rodillas… sería cosa del invierno, o que yo no estaba hecho para esto del correr.
Llegaron las buenas temperaturas, y con ellas llegaron mejores sensaciones, hasta junio otros 70 km que caían, triatlón SERTRI incluido.
En julio, un grupo de “globeros” decidimos retarnos para el 10k del 30/09 y, dicho y hecho. Salió mejor de lo esperado, pasando de 52’32’’ en junio a 44’47’’.
No había ni ampollas, ni dolores, así que decidí buscar el siguiente reto, la media maratón de Salou.
Volvió el mal tiempo y con él mis primeros entrenos con frío, pero las sensaciones seguían siendo buenas.
El 16/12/2012 en la Mitja Marato de Salou hice 1:39’05’’.
Then…next??
Una maratón?, prepararla en verano….no me veía capaz, así que busqué y … that’s it! Barcelona, 17/03/2013.
El frío intenso de los primeros días de febrero y una gripe me hicieron perder unos 10 entrenos, justo cuando empezaban las tiradas largas.
Con mil dudas sobre mis posibilidades de éxito decidí por fin inscribirme en la carrera, el último día para hacerlo.
“Alea jacta est”, el entreno no se podía cambiar, había que cargarse de confianza para llegar hasta el final, así que decidí que la correría con nuestro recién estrenado tritraje.
Llegó el fin de semana de la prueba y allá que nos fuimos el sábado después de comer, directos a Montjuic, a recoger el dorsal y la bolsa de corredor.


De allí, directos a nuestro hotel, sito en la Meridiana, junto a la parada de La Sagrera, lugar desde donde mis chicas podrían insuflarme ánimos en los km 18 y 20.
17 de marzo, 5:15 – pasta blanca, plátano, zumo, una papilla infantil y a la cama un rato más…hasta las 7:00, hora en la que me enfundé en mi tritraje y cual torero….paseíllo hasta el metro.


Mientras me comía una barrita una duda me asaltó:no había muchos runners…estarían todos ya en Monjuic?
De eso nada, poco a poco, estación a estación la línea roja se iba cargando de runners de todo el mundo.




Lluvia, txirimiri o seco??, era tema de conversación.
La salida en masa en la Plaza de España despejó la incógnita, txirimiri.
Las 8:00, me encaminé hacia el pabellón 7, donde tenía asignado el guardarropa y a calentar… 1.26km marcaba mi garmin... suficiente o no, era la hora.
22.000 runners en la salida hacían que la Avenida Mª Cristina se colapsase, así que… tras varias salidas escalonadas y 12’18’’ después del pistoletazo inicial, comenzaba mi carrera, saliendo casi un minuto por detrás de las liebres de 3:45’.
Los primeros km transcurrían en procesión, pero el ritmo era más o menos el programado (5’05’’).
Casualidades de la vida, sobre el km 4 me encontré con una chica con la que corrí toda la media maratón de Salou… saludo de rigor y pregunta obligada: -“marca prevista”? Para ésta, su segunda maratón, calculaba sobre 3:45’, más o menos, mi meta, pero las piernas me iban solas, así que la dejé atrás.
Sobre el km 8 cacé a los pacemaker pero me seguía encontrando bien y había demasiada gente alrededor de ellos, así que decidí continuar a mi ritmo.
Beber cada 5km y gel cada 12km era lo que había leído como crucial y así lo iba haciendo.
Se iba acercando el ecuador de la carrera, en la Meridiana, donde me esperaban mis chicas, así me verían, de subida en el km18 y también de bajada en el km20…(que ganas tenía de verlas)
Sobre el km 18 seguía el ritmo de 5’06 y por fin las veía, qué subidon!!.
Tan bien iba que a la bajada paré a repartir besos…A TOPEEE!!!
1:50’04’’ al paso por la media maratón y con unas sensaciones muy buenas, mejor imposible para llegar al temido muro de los 30 km.

Sobre el km23 noté que algo fallaba, mis sensaciones se habían esfumado y comenzaba mi calvario. Los tiempos por km empezaban a ser de 5’20’’, 5’30’’ y hasta 5’48’’.
En el km 29 me dieron caza las banderas de los 3:45’, a los cuales me agarré como pude hasta el km 35 donde les vi alejarse por última vez.
Me quedaba menos distancia que la vuelta al Parque del Agua, así que, acabar la maratón empezaba a ser algo más que probable.
Justo pasando el Arco de triunfo, yendo por encima de los 6’ km, vi a otro runner al que había golpeado el tío del mazo sin piedad: -“vamos Zaragoza!!!...” le grité. Lorenzo Cenis Rebollo, con la equipación del triatlón Stadium Casablanca me miró como si hubiese visto una aparición, no nos conocíamos, pero no iba a dejar que se muriese sólo: -“venga, engánchate que yo también voy muerto, no te pares”!!!.
Mis fuerzas, más que justas únicamente me posibilitaron lanzarle un par de:-“sigue!!” dedicándome a concentrarme en avanzar metro a metro el resto de carrera que todavía me restaba.
Mi ritmo era bajo pero estable en unos 6’15’’, así que, salvo desastre, acabaría en menos de 4 horas.
Enfilamos el Paralelo, donde, al final me esperarían mis chicas para entrar conmigo.
Ni avituallamientos, ni agua, ni frutos secos ni nada…sólo quería llegar hasta la Plaza de España, coger a mis chicas, o ellas a mí, y cruzar la meta.
Interminables esos casi 2km y, ya en la Plaza son ellas quien me ven y vienen a mi encuentro.

195 metros, corriendo con mis peques y un tiempo final de 3:51’37’’.



Desbordante de emociones e indescriptibles sensaciones que aun hoy continúan.
Quiero agradecer todo vuestro apoyo y seguimiento, mención especial a Ricardo, Juan y Miguel.
A vosotros y al resto, si yo he podido, todos podéis.
raf








viernes, 15 de marzo de 2013

I Vuelta a Aragon BTT


I Vuelta a Aragon BTT

Ha llegado la hora de demostrar todo nuestro entreno del invierno, hay que poner a cada uno en su sitio, los km harán mella en aquellos que han ido justos de entrenos y al contrario... elevaran a todos esos que han sabido hacer los deberes con buenas notas.

Perdiguera va a ser el escenario elegido para albergar la mayor concentración de pros por metro cuadrado de esta región y algunos globeros de nivel claro esta jajajaj. Si a medio día oís un bummmm o temblores en los cristales, tranquilos es alguna explosión que se practicara durante el fin de en dicha localidad.

Os desearía suerte chicos pero solo la necesitan los cobardes así que es un fin de para pensar donde están vuestros limites, controlar muy bien vuestras sensaciones y saber cuando aflojar o dar gas a tope. El destino ya esta escrito asi que sea lo que sea hemos sido los únicos valientes del club para este reto.



Salida MTB

Fecha: 16/03/2013
Lugar: Perdiguera
Hora: 9.30 horas
Destino: Perdiguera Distancia: 70 km Dificultad: media.

Asistentes :

  1. Alfi
  2. German
  3. Jatu
  4. Pater
  5. ...
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Salida MTB Cronometrada

Fecha: 16/03/2013
Lugar: Perdiguera
Hora: 15.10 horas
Destino: Perdiguera Distancia: 7 km Dificultad: facil.


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Salida MTB

Fecha: 17/03/2013
Lugar: Alcubierre
Hora: 9.30 horas
Destino: Alcubierre Distancia: 70 km Dificultad: media.

Salida Domingo 17 de Marzo de 2013

Salida Domingo 17 de Marzo de 2013


Salida MTB
Fecha: 17/03/2013
Lugar: Fuente de la Junquera Hora: 9.30 horas Destino: Planas Distancia: 60 km. Dificultad: media.
Asistentes :

  1. ....

Sábado 16 de Marzo de 2013

Sábado 16 de Marzo de 2013



Salida MTB Fecha: 16/03/2013
Lugar: Fuente de la Junquera Hora: 9.30 horas Destino: Planas Distancia: 45 km. Dificultad: media.
Asistentes:

  1. ....

lunes, 11 de marzo de 2013

Salida Martes 12 de Marzo de 2013


Salida Martes 12 de Marzo de 2013


Si eres un Borbon ... Te sobra tiempo después de ir a mesa puesta a casa de la suegra... Vives mejor que cualquiera de tus vecinos... Eres la envidia del barrio.... Nunca has rodado con el Oiz Team ... Hoy desde ZFG te damos la oportunidad de rodar con todos los grandes de este club.

Como requisitos obligatorios para la ruta son por orden,  se prohíbe traer papel y boli para que cualquier miembro del Oiz Team del equipo Pro Uci os de un autógrafo,  están completamente prohibidas las fotos ya que algunos estrenaran material aun en su versión beta y no han de ver la luz y sobre todo chicos ... no decir ni comentar nada a nadie de lo que ocurra en la ruta porque " lo que pasa en la noche se queda en la noche".

Si te ves capaz de aguantar la presión y de cumplir todos los requisitos ... apuntarte.


Modalidad: MTB
Fecha: 12/03/2013
Hora: 15.00 h
Lugar: Fuente de la Junquera
Distancia: 60km
Dificultad: Media
Ruta: Planas
Asistentes:

  1. jatu 
  2. rockero 
  3. nikis
  4. pater
  5. ....

Crónica Sábado 9 de Marzo de 2013

Crónica Sábado 9 de Marzo de 2013



Sábado, 9.30 am. Rotonda de la Maz.


No pensaba salir hoy. Motivos familiares me lo ponían difícil pero teniendo en cuenta que queda una semana para la Vuelta pensé que debía echar el resto y escaparme un ratito. Ellos me lo perdonarán, seguro.



Eramos cinco los que decidimos dar un rulillo de unos 110 kms. Lo cierto es que me estoy acostumbrando a salir con Esteban y Andrés y me siento muy a gusto con ellos. Andamos parecido, es decir somos globeros de los buenos, jajaja … y ya son muchos años de batallas.



Nos encaminamos hacia Zuera con intención de hacer una parte de la Ruta Pinares y si exceptuamos los problemas prostáticos de uno de nuestros acompañantes (no coño, el yayo aún se apaña bien, jajaja) va todo a la perfección, buen ritmo aún con el aire de cara.
Giramos a la izquierda en Sierra de Luna con dirección a Castejón de Valdejasa y nos empiezan a acechar unos nubarrones poco amigables. Ya me puse como una sopeta el jueves y no tenía ganas de volver a pasar por lo mismo osea que decido avivar un poco el ritmo y finalmente coronamos el mini puertecillo antes de la bajada hacia Castejón.



Aquí empiezan las dudas sobre si seguir o volver sobre nuestros pasos, ya llevábamos 60 kms y la cosa podía alargarse demasiado pero finalmente decidimos continuar y aún con las dudas sobre las obras que hay en la carretera hacia Villanueva, nos ponemos en marcha.



Parada en el Végé de Castejón, dudas sobre si tirar por Tauste y tras preguntar a dos lugareñas y montarse un plebiscito en mitad del pueblo entre los vecinos sobre si los ciclistas debíamos tirar o no por el alto de San Esteban …. Finalmente nos la jugamos y nos encomendamos a San Epolus.




Finalmente he de decir que está mejor el tramo en obras que el propio asfalto aún por reparar. De hecho tras unos cuantos kms de pedrolos y tierra compactada, el amigo Andrés ha decidido pinchar nada más pisar el maravilloso asfalto que han decidido ponernos hasta Villanueva cual alfombra maravillosa. Relevos a 45 kms/h entre todos y finalmente nos plantamos en Zaragoza a tiempo para que todos aquellos que aún “disfrutan” de una maravillosa esposa, novia, amante o amiga con derecho a roce no reciban castigo alguno por no llegar a la hora estipulada …..


Fdo. La Jatuma

viernes, 8 de marzo de 2013

Salida Domingo 10 de Marzo de 2013


         


                                       Salida Domingo 10 de Marzo de 2013


Modalidad: MTB
Fecha: 10/03/2013
Hora: 9.30 h
Lugar: Fuente de la Junquera
Distancia: 60km
Dificultad: Media
Ruta: Planas
Asistentes:
  1. Alfi

Salida Sábado 9 de Marzo de 2013



                                         Salida Sábado 9 de Marzo de 2013

Modalidad: Carretera
Fecha: 09/03/2013
Hora: 9.30 h
Lugar: Sobradiel
Distancia: 100km
Dificultad: Media
Ruta: Castejon de Valdejasa
Asistentes:
  1. Jatu
  2. Eolus
  3. Defto
  4. ....

jueves, 7 de marzo de 2013

Crónica duatlón de Leciñena por equipos


Crónica duatlón de Leciñena por equipos

Sábado muy especial, eran tantas cosas con las que uno que os escribe se tenía que estrenar que hacía que los nervios recorrieran todo mi cuerpo desde mi cabeza hasta los pies. Por fin me había decidido a mostrar ante los ojos de todo el mundo mi modo de correr que hasta ahora era solo conocido por algún miembro del club y eso me imponía bastante.

Saber que tus marcas están lejos de la gente " buena " y algo menos de tus compañeros de equipo suponía una presión extra a la hora de correr para no retrasarlos o deslucirles la carrera y aunque ellos y mucha gente te animan y te dicen que no te des mal, que no pasa nada, que tranquilo.... todo paparruchadas ajjajaja uno esta que no duerme de pensar en tu equipo, en tus amigos, en tus compañeros y en las horas y sudores que hemos derramado para llegar hasta aquí.

Mi reto en la opción de bicicleta era menor ya que uno lleva mamando lo de dar pedales toda la vida y eran 20km que a lo que te quieres dar cuenta ya los has acabado, todo esto claro dicho desde el punto de vista de un ciclista convertido a corredor. Primera parte con un repecho y luego todo más o menos llano para sacarle el mayor partido al 53 que he vuelto a montar en la bici.

Comenzamos la mañana sin saber muy bien cómo organizar todo ya que la prueba empezaba a las 15h y jamás he tenido ninguna carrera a estas horas salvo el Maratón de los Monegros que es a las 13.30h.



Quedo con un compañero mío, otro día rival pero hoy amigo, compañero y sobre todo un gran apoyo. Antes de subir al coche paso por la tienda para coger provisiones alimenticias para el largo viaje que nos espera en coche, según el GPS unos 45 min de larga ruta conduciendo jajajja. 

Para todo este tiempo estimo oportuno comprar dos barras de pan, un fuet de 300 gr, un bote de 500ml de yogurt por si acaso se nos para en la garganta algún trozo no deseado de comida y le diera por amargarnos nuestro gran día. Por si fuera poca comida también cayeron en el carro de la compra una bandejita de napolitanas saladas así que ya podía pararse el coche y dejarnos tirados en medio de los monegros lejos de cualquier civilización que morirnos de hambre no sería nuestra causa de fallecimiento.

Salimos antes de hora ya que a las 13 horas hay una reunión para explicar a todos los corredores como han de hacerse las transiciones, los recorridos, las normas.... y ha de ser obligatorio al menos, estar una persona por equipo. Mi inexperiencia en el tema hace muy importante dicho evento así que le pido a mi chofer por favor, que apure al máximo los 150cv de su SEAT para poder llegar a la hora.

Por el camino pocos coches vemos pero si muchos ciclistas deseosos de recorrer los parajes de monegros con su BTT y de hacer cima en la zona de San Caprasio y Perdiguera. Nuestro GPS sin saber el porqué nos comunica que ya hemos llegado al destino pero en cambio nuestros ojos son de la opinión de que algo falla, gente no había, plazas de aparcamiento vacías y lo que más obvio era... instalaciones para dicho evento inexistentes.

Tras unos segundos de silencio sepulcral, unas miraditas entre nosotros y voila... nos hemos colado jijiij aquí no es jajaja así que gracias a dios solo había que recorrer 4km mas y por fin llegar a Leciñena.

Ambientazo tremendo, lleno de coche, participantes, con un tiempo espectacular… que más se puede pedir ¿?? Pues ya os lo digo yo, un hueco para aparcar  jajaja. Rápidamente bajamos del auto y enfilamos nuestros pasos hacia la línea de salía para llegar puntuales a la reunión donde nos han de explicar todos los pasos, las normas y como entrar en la zona de boxes.

Nos meten en una nave llena de sillas vacías y sin acomodador vamos tomando asiento y voila a lo que me quiero dar cuenta me he colocado en primera fila sin querer ni saberlo así que las explicaciones no las voy a tener que ver a los lejos por el PC esta casi encima de mis piernas y no voy a tener que hacer oreja para escuchar sino que todo todito lo oigo en dolby surround jajajaja.

Una breve explicación por parte de Javier solanas y el juez de triatlón y volando al coche para poner a punto la bici, ver que todo funciona, colocar los dorsales, las pegatinas e ir a reconocer un poquito la subida en bici.

Sin tiempo de respirar nos calzamos la zapas de running dejamos las bicis en los boxes y vamos calentando unos 2.5 km porque éramos los primeros en salir. 5 min antes de dar la salida oficial hemos de estar en la zona técnica… ufff que nervios, cuanto protocolo, cuantas normas, cuantas cosas nuevas… nervios a flor de piel.

Momento de pulsaciones al máximo cuando delante del juez con el cronometro empieza una cuenta atrás interminable, agónica, temblorosa en mis piernas,… hasta oír el ya!!!!


Ahora sí que si era momento de darlo todo y claro que lo dimos porque  nuestro ritmo de correr era unos nada despreciables 4.36, para mí un ritmo que nunca había llevado ni había “tocado “entrenando así que por lo que a mí respecta, todo un logro un orgullo poder aguantaros ese ritmo.  Mis sensaciones por muy raro que pudiera parecer era de ir cómodo, muy cómodo a ese ritmo, una velocidad que era extremadamente fácil aguantar entonces me pregunto yo para mí mismo, que está pasando Juan ¿?? Porque cuando entrenas no bajas de 5min y ahora a casi 30 segundos menos vas cómodo, sin dolores y aguantando como si nada ¿??? Ay mama mía que no me entiendo ni yo.


Llega el momento de dejar las zapas de run y calzarse las sworks para darle cera a la bici, rápidamente quito las deportivas y jajaja que no puedo colocarme las de carretera de pie, que me caigo jajaja, casco, gafas e importante vuelta al porta dorsal y zas… a pedalear se ha dicho.


Aquí sí que si tenía que darlo todo, guiar a mi equipo hacia lo mas lejos de los rivales posible pero nada más salir y meterte un repecho en la piernas ufff quemaban los cuádriceps. Como buen profesional ahí esta fotodepor para sacar las mejores instantáneas del tramo en bici.


Poco a poco van entrando los piñones bajos y el plato grande ya ni se moverá hasta el final. La carretera cortada para nosotros así que una vez coronado el repecho era hora de agachar la cabeza y ahora si vaciarse todo lo posible y apretar los dientes e exprimir el 53 para llevar al equipo ZFG a lo más alto. Un poquito de brisa hace menos caluroso el día pero nunca llega a molestar como tantos otros días de cierzo que abundan en esta tierra.


20 km de bici dan para poco y más cuando vas a todo lo que da tu equipo así que sin tiempo para recuperarnos ya estamos otra vez en la zona de boxes entrando para afrontar el último tramo de la carrera. Otra vez los comisarios nos indican donde hemos de parar y donde bajarnos de la bici para correr por la zona de boxes y si digo correr y madre mía… aquí os narro los peores metros de todo el fin de semana.


Si de normal es difícil andar con las zapatillas de carretera ahora poneros en situación e iniciar una carrera jajaja vamos algo que no se si mis calas aguantaran más de una carrera.
En este apartado sufrimos un percance de carrera que tras 5 min, gracias a Rafa pudimos solventar y sobre todo al pundonor y a los huevos de Ricardo  con gran maestría. Agradecer enormemente a mis dos cuarentones su valentía y su lucha para poder acabar los 2.5 km restante en la modalidad de run. Y tras más de 1h y 25min de carrera se para el crono, todos contentos, alguno casi con la lagrima en los ojos.


Lo que paso en Leciñena es solo comparable a grande citas donde conviven en compañerismo, las ganas de superación, el valor, la valentía… por todo ello y porque sin vosotros no hubiera sido posible gracias de corazón a Rafael y en especial a Ricardo por poder decir que si ya he acabado mi primer Duatlón y todo esto gracias a vosotros dos y vuestro esfuerzo, para mí la recompensa es máxima y las ganas y la autoestima infinita al terminar la prueba, sinceramente os quiero, os habló Alfi que no se despide sin mencionar también y agradecer el apoyo a todas esas personas que me han hecho feliz estos últimos días y que espero poco a poco sean mi pilar fundamental.